Kalorientabelle von Lebensmitteln pro 100 g
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Die Tabelle gibt die groben Richtwerte wieder. Jedes Lebensmittelprodukt hat je nach Hersteller und Zubereitung einen individuellen Energiewert. Der Energiegehalt bezieht sich auf 100 g pro Nahrungsmittel. Die Spalten sind sortierbar.
| Nahrungsmittel (100 g) | kcal | kJoule |
|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 252 | 1053 |
| Vollkornbrot | 187 | 784 |
| Fladenbrot | 239 | 1001 |
| Hühnerei | 154 | 646 |
| Spaghetti | 352 | 1474 |
| Pelmeni (mit Putenfleisch) | 227 | 950 |
| Döner Kebap | 220 | 921 |
| Rindfleisch (gebraten) | 187 | 784 |
| Aal (gebraten) | 266 | 1115 |
| Brathähnchen | 179 | 748 |
| Bockwurst | 295 | 1236 |
| Currywurst | 288 | 1207 |
| Kalbfleischwurst | 320 | 1340 |
| Mettwurst | 340 | 1422 |
| Rostbratwurst | 243 | 1018 |
| Salami | 316 | 1323 |
| Erdnüsse | 570 | 2385 |
| Erdnussbutter | 597 | 2500 |
| Schokolade (zartbitter) | 505 | 2114 |
| Schokolade (Vollmilch) | 530 | 2219 |
| Streichschokolade, Schokoaustrich | 530 | 2219 |
| Zucker | 405 | 1697 |
| Milchkaramell | 403 | 1686 |
| Lakritze | 246 | 1029 |
| Kakaopulver | 470 | 1966 |
| Honig | 332 | 1389 |
| Schweinebauch | 299 | 1251 |
| Schweinefleisch (fett) | 311 | 1301 |
| Ente | 192 | 803 |
| Gans | 338 | 1414 |
| Lachs | 215 | 900 |
| Banane | 95 | 398 |
| Erdbeeren | 35 | 146 |
| Rosinen | 276 | 1155 |
| Wassermelone | 38 | 160 |
| Crème fraîche (40% Fett) | 393 | 1644 |
| Butterkäse | 299 | 1250 |
| Käsekuchen | 311 | 1301 |
| Schafskäse | 236 | 990 |
| Butter | 776 | 3247 |
| Olivenöl | 891 | 3730 |
| Sonnenblumenöl | 882 | 3692 |
| Margarine | 709 | 2968 |
| Sonnenblumenkerne | 574 | 2403 |
| Mayonnaise | 743 | 3110 |
| Kaffee (flüssig, schwarz) | 2 | 9 |
| Kaffee (flüssig, mit Milch und Zucker) | 12 | 49 |
Siehe auch
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