Körperfettanteil

Nach folgenden Formeln kann der Körperfettanteil berechnet werden:

Die US-Navy-Methode

Bei Männern:

Körperfettanteil (%) = 495 / (1,0324 - 0,19077(log (Bauchumfang - Nackenumfang)) + 0,15456(log (Körpergrösse))) - 450

Bei Frauen:

Körperfettanteil (%) = 495 / (1,29579 - 0,35004(log (Bauchumfang - Nackenumfang)) + 0,22100(log (Körpergrösse))) - 450

Alle Wertangaben in Zentimetern.

YMCA-Formel

Bei Männern:

Illustration von drei BMI-Stufen

Körperfettanteil (%) = (-98,42 + 10,541 * Bauchumfang [cm] - 0,0371952 * Gewicht [kg]) / Gewicht [kg] * 0,4536

Bei Frauen:

Körperfettanteil (%) = (-76,76 + 10,541 * Bauchumfang [cm] - 0,0371952 * Gewicht [kg]) / Gewicht [kg] * 0,4536

Richtwerte für den Körperfettanteil nach Altersstufen:

Alter (Jahre)	Frauen				Männer
	gut	mittel	schlecht		gut	mittel	schlecht
< 20	17–22 %	22–27 %	> 27 %		12–17 %	17–22 %	> 22 %
20–30	18–23 %	23–28 %	> 28 %		13–18 %	18–23 %	> 23 %
30–40	19–24 %	24–29 %	> 29 %		14–19 %	19–24 %	> 24 %
40–50	20–25 %	25–30 %	> 30 %		15–20 %	20–25 %	> 25 %
> 50	21–26 %	26–31 %	> 31 %		16–21 %	21–26 %	> 26 %

Broca-Index

Für den Mann

Broca-Index = Gewicht / (Größe - 100)

Für die Frau

Broca-Index = Gewicht / (Größe - 100 - 5%)

Grober Richtwert: Liegt der Broca-Index unter 1, besteht Untergewicht, bei Werten über 1 Übergewicht. Normalgewicht bewegt sich zwischen den Werten 0,9 - 1,0. Allerdings berücksichtigt diese Formel nicht den Körperfettanteil.

Siehe auch

• Body-Mass-Index

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